• Магазин товаров для йоги

Йогатерапия для женщин

file/photo/prepody/andriyanova_jogaterapiya.jpgЙогатерапия для женщин с Ольгой Андрияновой

вт / чт 18:00 - 19:30

В программе занятий лежит уникальный комплекс, состоящий из дыхательных техник, брюшных манипуляций, асан на проработку всего тела, тазобедренных суставов, укрепление мышц спины и улучшения кровообращения, безопасных техник укрепления мышц живота, в т.ч. освоение самомассажа живота; перевернутых поз, специальных техник для укрепления мышц тазового дна и методики качественной релаксации.

Женская практика может помочь:​
- Наладить гормональный цикл (эффективна при дисрегуляторных состояниях, олиго-, полименореи; функциональной вторичной аменореи);
- Подготовиться к беременности;
​- Облегчить проявления ПМС;​
- Убрать застойно-сосудистые состояния: варикозной болезни вен нижних конечностей, малого таза. (в незапущенных вариантах)​
- Облегчить симптомы климакса.​
- Нормализовать работу кишечника;​
- Повысить устойчивость к стрессу;​
- Гармонизировать тонус нервной системы.​
- Убрать боли в спине
- Восстановиться после родов
- Сохранить и укрепить тонус мышц тазового дна, восстановить работу мышц живота, в т.ч скорректировать диастаз

Эта практика незаменима, если у вас есть такие симптомы, как
- Диастаз​
- Опущение органов малого таза​
- Недержание мочи​ при кашле и прыжках
- Боли в тазовой области и спине​
- Проблемы с менструальным циклом.

«Так как все люди разные и у всех своя история жизни, о чем сигнализирует тело, я стараюсь ориентироваться на тех, кто пришел на мои занятия и подбирать практику согласно запросу группы и человека в персональном тренинге.
В этом мне помогают знания, которые я собираю по крупицам на разный семинарах, курсах йогатерапии и телесно-ориентированной терапии. 

Как мама, недавно родившая второго малыша, мне особо близко направление работы с беременными и недавно родившими женщинами.
В этом направлении я перенимала опыт таких йогинь, как Мария Хавкина, Александра Ланина, Мария Семистрельная, Мария Сараева и Ульяна Демина.

Кроме этого, сейчас я глубоко изучаю тему восстановления после родов, перенимая традиции наших предков и опыт женщин разных культур.
Это и банные ладки, фитотерапия, висцеральный массаж живота, послеродовое повивание, пеленание, постановка замков.

Восстановившись сама, помогаю теперь обратившимся ко мне женщинам.»

Ольга Андриянова практикует йогу с 2004 года.
Образование:Высшее, УрГЭУ, переподготовка при РГППУ
- Сертификационный курс «Йога108» для преподавателей хатха-йоги. Курс соответствует международным стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200). 
- Долгосрочные курс повышения квалификации при РГППУ по программе "Велнес-технологии". 
- Курс: "Йога для беременных" в УКЦФиА. 
- Сертифицированный курс обучения по специальности: "Йогатерапия" 2011г, "Классическая йога"2012г в ФГОУДПО "Национальный институт здоровья" г.Санкт-Петербург; 
- курс А.Фролова: "Йогатерапия репродуктивной системы"2013г; 
- курс "Женское здоровье и основы женской практики" в Уральском центре Айенгар йоги, 2013г, 
- Курс «Телесно-ориентрованная психотерапия и индивидуальное консультирование» под руководством К.Дуплищева 2013-2015г 
- Сертифицированный курс Йогатерапии под руководством А.Фролова в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации 2015-2016г. Писала практическую работу по йогатерапии позвоночника и отчетную практическую курсовую работу по йогатерапии бронхиальной астмы. 
- Сертифицированный курс по программе: "Перинатальная и постнатальная йога" г.С.Петербург 2016г. 
- Семинар Ю.Шелепиной по восстановлению после родов, 2016г. 
- Семинар по висцеральому массажу живота Е.Головизиной 2017г 
- Семинар Марины Семяргиной «Остеспатическая ладка таза», 2018 
- Конференция «Послеродовое восстановление и забота» 2018 
- Курс «Послеродовая доула» в институте перинательной поддержки, 2018г
- Курс «Профессиональная доула» в институте перинательной поддержки, 2019г 
- Конференция «Потребности женщин в беременность, в родах и в послеродовом периоде» 
- Сертифицированный курс по ароматерапии от AromaLife Institute in London, 2019г
- Семинар Анхелины Мартинес Миранды (Angelina Martinez Miranda) «Мексиканские традиции в поддержке женщин на пути материнства», 2019г 
- Посещала семинары Махарадж Шри Дев Дас, Амара Виджая, И.Фомичева, Е.Ульмасбаевой, А.Фролова, С.Агапкина, М.Баранова, И.Журавлева, А.Головинова, С.Сидорцова. 

Всем хорошей практики! 

Ждем вас в Нараяне!