• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Мягкая практика йоги

file/photo/klassy/soft-hatha-yoga.jpgМягкая практика йоги

Надежда Ожерельева

вторник 18:00 - 19:30
четверг 18:00 - 19:30

Кому подходит это вид йоги? 
Если вам нравится мягкая практика, вы хотите во время занятия чутко прислушиваться ко всему происходящему в вашем теле 
Если вы не сторонник быстрой смены асан, вы хотите подольше потянуться и подышать 
Этот вид практики прекрасно подходит начинающим практикам и тем, кто уже практикует давно.  
Кто хочет замедлить темп жизни и осознанно понаблюдать за своим телом и сознанием 

Надежда Ожерельева о классе: Долгое время я сама,как сторонница интенсивной нагрузки на тело, думала, что и для других, чтобы разгрузить голову, требуется основательно нагрузить тело. Это правило работает не для всех.  Для меня было очень познавательно изучить эту тему и начать вести такой класс. На мягкой йоге мы уделяем много внимания дыхательным практикам, направляем все внимание вовнутрь себя и наблюдаем поток сознания. Мы меняем положение тела и, вместе с этим, мы наблюдаем перемены в нашем теле и в нашей жизни. Мягкая практика йоги  дает возможность увидеть, что мир – это наше отражение. Что вы хотите видеть в зеркале жизни и в обычном?

Йога меняет наше сознание и наше тело, которое становится таким, каким его задумал Создатель, до того, как мы начали принимать чужие желания за свои.