• Магазин товаров для йоги

Вечерняя йога

file/vecher.jpgВечерняя йога
Мягкая практика для максимальной релаксации

Этот класс для вас, если вы:
• устали от долгого трудового дня и хотите расслабиться
• чувствуете напряжение в мышцах от сидячей работы
• испытываете стресс от нервных перегрузок
• ищете максимально мягкий вариант практики
• не успеваете посещать классы в более раннее время

Освобождение от любой проблемы или болезни - в нашей способности расслабляться и отпускать.

Релаксация - это лучший путь к здоровью и отличному настроению. Техники релакс в йоге используются для глубокого расслабления. Регулярная практика приводит к снятию мышечных и психических зажимов, и как следствие - способствует излечению многих психо-соматических симптомов заболеваний, а также их профилактики.

Дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, мышечно-суставная гимнастика (асаны), медитации помогут вам:

    - научиться лучше чувствовать свое тело
    - снять физическое и психическое напряжение 
    - вернуть естественную свободу движений
    - улучшить осанку и дыхание
    - сделать ум ясным и спокойным

Занятия по релаксации подходят для людей любого возраста и уровня подготовки.

Расписание: вторник и четверг  21:00 - 22:30

Что будет на занятиях: практика, направленная на максимальную релаксацию.
• мягкие последовательности асан
• медитативая музыка
• дыхательные упражнения
• работа с вниманием


Преподаватель Наталья Ростовцева