Универсальная йога

Преподаватели универсальной йоги:
Андрей Плетнев

     Универсальная йога - результат более чем 20 летней практики известного во всем мире мастера Андрея Лаппы. Методика основана на объективных, актуальных для всех знаниях о структуре человеческого существа.

.....Традиционно йога рассматривает человека многогранно, выделяя разные его уровни (или оболочки):

физическое тело
энергетическое тело
эмоциональный ум
рациональный ум
контролирующую функцию ума
глубинный ум - в состоянии за пределами остановки мышления
свод кармических мотиваций, определяющих поведение человека в жизни.

     А само слово "йога" имеет три основных значения:
 объединение, контроль и равновесие.

     Таким образом, задача практики йоги - достичь гармонии на всех уровнях (равно уделяя внимание развитию каждодого из них) а также между человеком и его окружением.

     Универсальная  йога  предлагает  для  этих  целей  простые,  эффективные  практики, адаптированные к потребностям современных людей.

     Универсальный стиль   -   гибкая система, где могут использоваться как стандартные последовательности, так и индивидуальный подход к построению тренировки.

     Освоив принципы универсальной йоги, занимающийся может самостоятельно выбирать нужные упражнения: для развития силы или гибкости, для специальной работы в разных направлениях подвижности, парные упражнения и др.

     Занятие в группе по Универсальной йоге - это сбалансированная практика, которая включает разминку; упражнения для ног, рук, позвоночника, перевернутые позы; дыхательные упражнения, а также мантры и визуализации (для контроля аудиального и визуального каналов).

Официальный сайт  Андрея Лаппы:  www.universal-yoga.com