• Магазин товаров для йоги

Полезные свойства чернослива


file/resepts/chernosliv.jpgПолезные свойства чернослива

Чернослив - один из самых полезных для здоровья сухофруктов, в особенности хорошо известны его слабительные свойства. А какими ещё преимуществами обладает чернослив? 

Пищеварение.
В черносливе много клетчатки, которая нужна, чтобы избежать запоров и, как следствие, геморроя. Сливовый сок, так же как и чернослив, действует, как слабительное, благодаря высокому содержанию сорбитола.

Поддержка здорового функционирования тела.
Будучи хорошим источником калия, чернослив положительно влияет на функционирование различных жизненно важных органов. Калий способствует пищеварению, правильному сердечному ритму, сокращению мышц. Регулярное потребление чернослива поможет избежать дефицита, так как наш организм не производит калий.

Железо.
Если в организме не хватает красных кровяных клеток, образованию которых способствует железо, то возникает анемия. Одышка, раздражительность и длительная усталость могут быть признаками лёгкой анемии. Чернослив – замечательный источник железа, предотвращает и лечит дефицит железа.

Здоровье мышц.
Согласно исследованиям, чернослив содержит бор. Бор помогает в строительстве сильных костей и мышц. Этот микроэлемент помогает улучшить психическое состояние и мышечную координацию. Он также имеет некоторый потенциал в лечении остеопороза. 07.08.16