• Магазин товаров для йоги

Елена Ульянова

Практика Хатха Йоги пришла ко мне совершенно неожиданно в 2009 году. Составив компанию подруге на открытом уроке в центре восточных практик, я и представить не могла, как мощно могут статичные на вид асаны действовать на тело, как глубоко прорабатывать его. А после начала регулярных занятий изменениям стало подвергаться не только тело, но и ум. Вся моя жизнь стала более осознанной и уравновешенной. И конечно же, получив такой дар, я захотела  поделиться им с другими людьми.

Долгое время я занималась самостоятельно по видео-курсам Ольги Булановой и В. Зайцева, после стала регулярно посещать занятия Анастасии Сомовой, а так же регулярно проходить обучение на семинарах многих мастеров ( И.Журавлёв, Баранов, Л. Кутузов, Д. Дёмин, И. Пантюшев, Е. Бутов и др.). 

Сейчас я обучаюсь в Московском Аштанга Йога Центре под руководством одного из старейших преподавателей в нашей стране М. Константинова, а так же С. Агапкина, С. Бабкина и Н. Янчук. 
Кроме традиционных систем Хатха Йоги, мне очень нравится Йога в гамаках. Гамак может служить и как снаряд, облегчающий вхождение в асану для новичков, и как углубляющий выполнение некоторых поз. Плюс, постоянная работа с балансом помогает проработать мышцы, обычно остающиеся незадействованными.

Так же в последние годы я всерьёз увлекаюсь фридайвингом (ныряние на задержке дыхания), который в том числе стал для меня продолжением Йоги. Как нигде, во фридайвинге важно умение контролировать и сознательно успокаивать дыхание, тело и ум.

 

   - малый зал        - большой зал

  

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС


 

 

 

 

   
 Елена Ульянова
Хатха-йога
12:30-14:00
   Елена Ульянова
Йога. Здоровая спина
12:30-14:00
   Елена Ульянова
Йога для начинающих
12:30-14:00
   
             
             




     

 

Мария Сараева
Основной уровень
19002030
Большой зал