• Магазин товаров для йоги

Ксения Мешкова

Практикую йогу с 2005г.

Вначале Йога стала для меня альтернативой фитнесу. Метод Айенгара, которым я увлеклась с самого начала , позволяет глубоко прорабатывать все группы мышц, выстраивать тело анатомически правильно, действуя при этом не физически агрессивно, а осознанно, как бы изнутри, от особенностей строения тела.

Довольно быстро пришло понимание , что хочется идти глубже в познании метода. И одновременно, оформилось желание нести знание и свет йоги людям.
Закончив учительский курс Егора Ротова (Екатеринбург), с 2007 г. я стала преподавать йогу по методу Айенгара в ведущих студиях и фитнес-клубах города.

В июле 2010г. я успешно сдала экзамены на IntrodactoryII и получила сертификат RamamaniIyengar Memorial YogaInstitute (г. Пуна, Индия), 
подписанный Б.К.С. Айенгаром лично.

8-летний опыт преподавательской работы помогает мне видеть потребность каждого из учеников, уметь заинтересовать практикой йоги и преподнести нужные знания и навыки, а также организовать практику на индивидуальных и групповых занятиях для учеников всех уровней.

Стремясь постоянно расти и развиваться, регулярно посещаю семинары углубленной практики под руководством ведущих российских и зарубежных мастеров йоги, в том числе, лучших учеников Б.К.С. Айенгара - Фаек Бирия (Франция), Лоис Штайнберг (США), Дин Лёрнер(США), Junko Bindhany (Япония), Маноусо Манус (США), Егор Ротов (Россия, Екатеринбург), Сергей Угрюмов (Россия, Ярославль), Елена Ульмасбаева (Россия, Москва), Ольга Ильинская (Россия, Москва), Сергей Михайлов (Россия, С-Петербург) и др.

Новый полученный и личный опыт находит отклик на занятиях.

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. 
Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние "медитации в движении". В этом случае меньше риск травм и неправильного выполнения упражнений.потому что тело нельзя отделить от ума, а ум от души.

Свое отношение к Йоге я бы описала словами Б.К.С. Айенгара: "Йога -это путь , который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существа".

 

   - малый зал        - большой зал

  

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС


 

 

 

 

   
 

  


 
     
 



   

           

Ксения Мешкова
Йога-Айенгара
18001930

Ксения Мешкова
Йога-Айенгара
18001930
     

 

Мария Сараева
Основной уровень
19002030
Большой зал