• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Анастасия Вандышева

Анастасия Вандышева

Тяга к йоге появилась совершенно бессознательно в возрасте около 20 лет. Бессознательно в том смысле, что у меня не было цели развить гибкость, силу, выносливость, научиться успокаивать ум и прочих благ, которые достигаются при регулярной практике. Просто тело и душа хотели заниматься йогой.

Йога для меня – это жизнь, это вдох-выдох с плавным перетеканием из одной асаны в другую, это созерцание развития тела и сознания, когда еще вчера не могла выполнить что-то, а сегодня вдруг… тело это сделало… или ум отпустил зажимы и барьеры и позволил ему это, а у тебя есть возможность наблюдать эту тонкую, невидимую грань. Это наслаждение возможностью каждый день, с каждой новой практикой узнавать что-то новое… новое о йоге… новое о себе…. своем теле, душе, разуме… новое о жизни. 

В бешеном ритме жизни, в бесконечной суете этого мира, хотя бы иногда нужно остановиться, закрыть дверь от всего внешнего и погрузить свое внимание внутрь себя, успокоить рой мыслей в голове, углубить дыхание и ощутить свое тело целостным, устойчивым, сильным и выносливым, гибким и подвижным, сбалансированным.Это часть моей практики, к этому мы с практикующими стремимся на моих классах по йоге.

Предпочитаю практику активную, динамичную, разнообразную, чтобы движение было во всех направлениях.И балансы, конечно – для успокоения ума, для развития концентрации и внимания.Обязательно пранаямы, бандхи, кумбхаки, наули.

"Простите, Вы, случайно не йог?
– Йог! Но неслучайно!"
Согласна на 100 %
В йоге, как в жизни, ничего не бывает случайного.
Всем регулярной практики!
До встречи в Нараяне на ковриках!
Намасте!

Практика йоги с 2014. 
Принимала участие в: 
- мастер-классах по парной йоге (Андрей Плетнев) 
- мастер-классах по акро-йоге (Андрей Плетнев) 
- выездных йога-уикэндах (Андрей Плетнев) 
-108 Сурья Намаскар (Андрей Плетнев) 
- мастер-классах по универсальной мандала-йоге (Андрей Плетнев, В. Криницкая)

Семинары, курсы: 
- Сентябрь 2018 – семинар Жанны Сапрыгиной "Болит спина, что делать?" 
- Октябрь 2018 – семинар Анны Порох и Надежды Мурзиной "Детская йога. Семь чакр" 
- двухдневный мастер-класс Инны Аболониной "Хануманасана, прогибы, самаконасана, раскрытие тазобедренных суставов"
- Ноябрь 2018 – семинар "Фитнесс-йога. Базовый курс" Уральский Учебно-курсовой центр"
- Семидневный челлендж-курс Инны Аболониной "Сила. Гибкость. Динамика". 
- Март 2019 – Семинар Глеба Мазаева "Эффективная гибкость" 
- Семинар Ильи Журавлева "Хатха-йога как лестница к раджа-йоге"
- Семинар "Пранаяма: теория и практика"
- Артем Фролов- Мастер-класс "Йогатерапия критического выравнивания"
- Валерий Магранов – Сертификационный курс "Подготовка преподавателей йоги" 
- Цикл семинаров Андрея Плетнева: "Хануманасана", "Составление последовательностей", "Правки в асанах", "Виньяса – асана", "Балансы" 

Опыт практики: 
- универсальная йога 
- хатха йога 
- аштанга йога 
- йога Айенгара 
- йога в гамаках
- парная йога 
- акро-йога 
- йогатерапия 
- МФР 
- йога-нидра 
- кундалини-йога 
- медитация