• Магазин товаров для йоги

Алина Шамаева

О моем пути в йогу и преподавание.

С детства и до 16 лет я занималась самыми разными видами физической активности: плавание, попытка бальных танцев, секция полиатлона, танец живота, фитнес, но интерес ко всему быстро угасал, меня хватало на полгода-год.

Однажды, в 2012 году, по счастливой случайности, я попала на хатха-йогу к Денису Рябинкину, у которого практикую до сих пор. Хатха-йога стала моей любовью с самого первого Сурья Намаскара. Мне не было легко, хотя от природы я достаточно гибкая, но я уже тогда поняла, будучи в чатуранге почти лежа на полу, что моя душа утонула в океане йоги глубоко и надолго. Помимо того, что благодаря практике я приняла ту физическую форму, которую всегда представляла, очень многое изменилось в содержимом моей головы: куда-то исчезло постоянное волнение, суета, нервозность, все как будто разложилось по полочкам, мысли стали чище, я начала лучше понимать себя и окружающих.

А в 2015 году я посетила свой первый в жизни семинар по Аштанга Йоге с Петри Ряйсяненом. Так же неожиданно, как сама практика, в моей жизни появилось преподавание йоги. Мой первый опыт случился, когда нужно было заменить Дениса на время его отъезда в Индию, а в сентябре 2016 года я оказалась на его месте. Первые разы я чувствовала себя так, будто меня бросили в воду учиться плавать, жутко неуверенная в себе, боялась сказать что-то не так, вела со шпаргалкой с предварительно составленной последовательностью.

А потом последовали семинары, которые оказали большое влияние на мое становление, как практика и преподавателя: Игоря Пантюшева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Натальи Сениной, Елены Ульяновой и Анастасии Сомовой, список будет расширяться.

Вспоминая себя раньше, я бы не подумала, что буду преподавать, поскольку по натуре была довольно стеснительным, молчаливым человеком. А сейчас я уже не представляю себя без своих практикующих, с которыми с большим удовольствием делюсь знаниями, наблюдаю за их прогрессом, радуюсь вместе с ними успехам. Лучшая награда для меня - это благодарности и улыбки после шавасаны. 

На своих занятиях я стараюсь делать наибольший акцент на корректном и безопасном выполнении асан, по необходимости уделяю больше времени отстройке, комбинирую различные динамические переходы и статику, в зависимости от уровня практикующих предлагаю упрощения и усложнения. Периодически стараюсь вносить в практики что-то новое и интересное. Занятия общеукрепляющие и силовые чередуются с растяжками. 

Йога для начинающих:
Занятие подойдет как для новичков без подготовки, так и для тех, кто уже занимается йогой продолжительное время, так как асаны по необходимости возможно облегчить, либо усложнить. В практику входят динамические комплексы, упражнения силовые, которые сменяются простыми релаксационными позами, растяжки, скручивания, направленные на улучшение подвижности суставов и позвоночника, балансовые позы и т.д.

Отзывы:

Наталья: Я ходила в разные фитнес клубы на занятия йогой, но таких положительных эмоций и энергетики как на занятиях у Алины нигде не получала. Алина является прекрасным тренером, который грамотно продумывает занятия, что приносит мне действительно ощутимую пользу. Ей важны результаты и она увлечена делом. Это сразу чувствуется и очень ценно. Бережно подбирает нужную нагрузку, следит за правильностью выполнения, хвалит даже за маленькие успехи. К этому же, с Алиной удивительно легко и приятно общаться: у неё всегда позитивный настрой. От человека веет спокойствием, уверенностью и доброжелательностью.  Алину не променяю ни на кого,на йогу хожу как на праздник.

Ирина: Алина, хочу сказать огромное Спасибо за тренировки, за новые упражнения, которые постоянно доказывают, что возможности человека безграничны, а ещё за мотивацию (не каждый тренер сподвигнет тебя на «подвиг» - на субботнюю тренировку в 9 утра). Время на практиках пролетает незаметно, в зале всегда уютно и просто. Хожу относительно недавно, а все уже как давно знакомые, я думаю, это исключительно из-за тренера. Ещё раз спасибо, будем совершенствоваться и познавать себя, своё тело вместе.

Ирина: Я начала заниматься у Алины около полугода назад. И делала это изначально с недоверием. Но уже после нескольких занятий мое отношение начало меняться. Потому, как она начала обращать внимание на правильность выполнения асан. Умеет находить личные контакты с клиентами. Прислушивается к нашим пожеланиям и предложениям. Мы постоянно узнаем что-то новое и стараемся соответствовать нашему тренеру. Потому что сама Алина высокопрофессиональный специалист. Я очень рада тому, что мне довелось заниматься у Шамаевой Алины.

Елена: Алина, огромное спасибо за твою работу! Мне безумно приятно приходить на твои занятия! Крайне редко удаётся найти баланс комфортного для непрофессионала темпа и в то же время, нагрузки. Большое спасибо за твои терпение, внимательность к каждому из нас и готовность все объяснить и показать столько раз, сколько это будет необходимо. Очень здорово, что мы постоянно пробуем новые асаны, открывающие новые горизонты, и старые, на которых виден наш прогресс. Нам всем безумно приятно приходить на твои занятия и получать свою порцию позитива и здорового пофигизма. Большое спасибо!