• Магазин товаров для йоги

Ольга Митяшина

Сертификат инструктора  целостной йоги «Федерации Йоги» республики Башкортостан
Проходила обучение и  участвовала в семинарах:  Анатолия Зенченко (Киев),  Вальмики Даса (Владимир Слепцов), Михаила Баранова (г. Москва)  на курсе повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков, М.Баранов «Yoga108» (г.Москва), Г.Вялых (Уфа), Николаева Алексея (Анила Дас), Кант Пармананд Джи, Шри Махарадж Дев Даса,  Марии Терьян (г. Москва) (Осознанная беременность и роды. Кундалини Йога) , Дмитрия Дёмина  (г. Москва) «Основы анатомии и физиологии».

Высшее  образование:  УГТУ-УПИ и Уральский Институт Экономики и Права
Среднее специальное образование: фельдшер и  инструктор ЛФК

Ольга о себе и о практике йоги: В йоге меня вдохновляет понимание того, что всё в мире взаимосвязано… твоё дыхание и дыхание планеты, Вселенной… Как "эффект бабочки"... Поэтому, ты бережно и осознанно относишься к своим мыслям, поступкам, делам. Вдохновляет стремление к Жизни, ощущение тихой радости быть «здесь и сейчас». Помогает жить с любовью в сердце, быть открытой, гибкой в отношениях, сострадать, принимать, отпускать, служить...

Поэтому магия йоги удивительна! Волшебство её в том, что ты уже не будешь таким, как в начале практики. Ты уйдешь с коврика другим человеком. И так каждый день ты имеешь шанс сделать себя лучше.

А ещё важно понимать йогу не только как о систему личного оздоровления и самосовершенствования, но и как о систему эволюции человека в целом. Что особенно ценно в нашем современном цивилизованном мире…

На своих занятиях, в первую очередь, как преподаватель йоги и как инструктор ЛФК, руководствуюсь принципом «Не навреди!». Мы, не торопясь, постепенно и с любовью «слушаем» и учимся «слышать» своё тело, любить его. Движение следует за дыханием и тоже это взаимосвязано…

Известно, что женский организм, как и женская энергетика в целом, нуждается в особом подходе, а также в дополнительном внимании в определенные периоды.

Какой же сможет достигаться эффект на занятиях «Йога для женщин», при условии, конечно, что они будут регулярными:

• Гармонизуются внутренние токи организма, укрепляются мышцы и связки, возрастает подвижность суставов и позвоночника.

• Появляется правильная осанка, нормализуется метаболизм и уходит излишняя масса тела, проявляется подтягивающий эффект. Йогиня со стажем, как правило, имеет подтянутое упругое тело с привлекательными изгибами и умеренным рельефом. Также практика йоги улучшает плотность костной массы позвоночника, снижается уровень гормона стресса кортизола, что помогает сохранять кальций в костях.

• Увеличивается эластичность мышц;

• Укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к заболеваниям.

• Повышается тонус кожи, она становится более подтянутой и упругой, предотвращается образование морщин и отеков;

• Улучшается кровообращение, укрепляются сосуды и нормализуется кровяное давление, снижается вязкость крови; снижается риск инсультов;

• Приводится в норму работа эндокринной системы и всего гормонального фона, что является одним из самых важных условий для здорового функционирования всего организма, в особенности всего того, что касается функций детородных органов и нервной системы. Благодаря этому сглаживаются многие неприятные симптомы беременности, менструации (боли, сбои цикла) и менопаузы.

• Решается проблема плохого кровообращения в области малого таза.


• Снижается уровень стресса, снимается депрессия, улучшается сон, в итоге гармонизируется эмоциональное состояние.

• И как результат в целом, йога помогает женщине найти и раскрыть в себе лучшие женские качества. Конечно, это не дело одного дня, но доверившись йоге, женщина сможет найти связь со Вселенной и понять свое истинное предназначение. Открытость, мягкость, спокойствие, осознанность, легкость в общении, «летящая» грациозная походка − все это верный признак того, что йога сделала свое дело.

Желаю Вам найти Счастье, свой Путь и своё Предназначение. 
С любовью, Ольга Митяшина.