• Магазин товаров для йоги

Тургояк

17,18,19 июня

Выездной загородный семинар на озере Тургояк

"Введение в Аштанга-виньясу"

file/photo_anons/img_5075-1.jpgCеминар проводит: Мария Сараева

Где: Ретритный центр «Белый Будда»

Для любого уровня подготовки.

Цель семинара: Приглашаем всех, кто желает отдохнуть, набраться сил и здоровья, очистить и омолодить организм, снять напряжение и стресс.

У вас будет возможность отдохнуть душой и телом, испытать незабываемые ощущения! Практические занятия дадут вам возможность расширить своё сознание и слиться в гармонии с природой, а так же выйти за рамки обыденного и наполниться позитивной энергией в месте силы! «Тургояк – младший брат Байкала»

Вас ждёт общение в кругу единомышленников,  правильное вегетарианское и очень вкусное  питание, оптимальный режим дня, практика асан, пранаям и некоторых несложных шаткарм.

Вы получите ответы на некоторые интересующие вас вопросы, получите руководство для дальнейшей практики дома.

Незабываемые впечатления и яркие фотосюжеты на память.

Кроме того, живописная природа озера Тургояк даст вам возможность отдохнуть от повседневной суеты и зарядиться энергией этого удивительного по красоте места.

В программе:

- Ознакомление с основными методами Аштанга йоги через освоение дыхательных техник, бандх и виньяс.

- Теория и практика по Первой последовательности АВЙ.
- Полная Первая последовательность.
- Детальное объяснение основ виньясы.

Расписание (предварительное, точное расписание по практике асан скоро):

1 день (17.06):
18:00-20:00 Заезд. Размещение, если успеваем - короткая тренировка.
20:00-21:00 Легкий ужин
21:00-22:00 Общение у костра

22:30 Отбой

2 день (18.06):
6:30-7.00 Подъем, процедуры гигиены
7:00 Йога, пранаяма, медитация.
10:00 Завтрак, общение, прогулки, отдых, купание.
13:00 Обед
17:30 Йога, пранаяма, медитация.
21:00 Легкий ужин, прогулки перед сном. Для желающих – сауна.
23:00 Отбой.

3 день (19.06):
7.00 Подъем, процедуры гигиены
8:00-12:00 Йога, пранаяма, медитация.
12:00 Завтрак, общение, прогулки, отдых, купание.
15:00 Обед, общение, прогулки, отдых, купание.

17:00 Отъезд.

Стоимость:

При условии регистрации до 3 июня стоимость составит 4500 руб. (питание, проживание, семинар). Для регистрации необходимо внести предоплату в размере 50%.

При регистрации до 10 июня стоимость 5000 руб.

При регистрации после 10 июня стоимость 5500 руб.

Регистрация в центре "Нараяна", по телефону (343) 253-74-73, и по e-mail: omnarayana@list.ru