• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

мастер-класс Ксении Мешковой

27.12.2016мастер-класс Ксении Мешковой

 25 декабря 2016
Мастер класс от Ксении Мешковой
Позы стоя

Новый год – это возможность перейти в новое состояние сознания, новое качество жизни, новое ощущение себя. Однако очень часто предновогодняя суета лишает нас этого импульса.

Наше тело – бесконечный ресурс жизненных сил, идей для творчества и возможностей для самореализации,  источник открытий и вдохновения. Главное – уметь правильно в нем жить! 

Чтобы набраться сил и подготовить свое тело, энергетику и ум к трансформации, в канун нового года мы предлагаем вам специально разработанный мастер-класс под руководством опытного преподавателя йоги Айенгара.

25 декабря состоится мастер-класс Ксении Мешковой, посвященный практике поз стоя и скручиваниям.
Вы узнаете:
- как практика поз стоя учит корректному вытяжению позвоночника , искореняя привычки округлять спину и втягивать шею;
- как правильно выполнять простые и сложные асаны без вреда для спины;
- как научиться управлять своими мышцами , конечностями и телом в целом, объединяя в каждой позе силу, гибкость и автономность отдельных частей туловища.

Если Вы все еще не решились принять участие в мастер-классе, успевайте записаться!

Стоимость: мастер класса 1200 при оплате до 25 декабря. Можно оплатить переводом на карту. Пишите нам! omnarayana@bk.ru

25 декабря с 10.30 (продолжительность 3 часа)

Поможет освободить энергетическую систему и сознание от внутренних блоков, страхов, комплексов и сомнений, которые мешают на пути реализации намерений. Правльная практика поз стоя не только развивает физическую силу и выносливость, но и  стабилизирует эмоциональное состояние, помогают справиться с тревожностью и стрессами.

Позы стоя подготавливают надежную почву для выполнения прогибов назад, балансов на руках и вообще считаются базовыми при погружении в осознанную практику йоги.

Внешне выравнивание и удержание поз происходит на физическом уровне, но работа над асаной также  (а зачастую , в первую очередь) требует сбалансированности нашего ума и мыслительных процессов. Со временем, в  физической практике асан возникает осознанность - подключается ум, а также развивается контроль над движением отдельных частей туловища. В дальнейшем и ум становится более стабильным, сконцентрированным, мыслительный процесс перестает быть хаотичным, снижая общий уровень стресса. 

Через призму правильного распределения веса тела и работы глубоких мышц в различных позициях в ходе занятия будут рассмотрены простые и сложные позы стоя, а также скручивания, сочетающие в себе движения самых разных асан. На практике можно будет убедиться , как активное выравнивание позвоночника и осознанная работа мышц ног и бедер способствуют безопасному проникновению в сложные асаны, а бимеханическая работа по стабилизации корпуса непосредственным образом приводит к более эффективному контролю над функциями тела и ума.

Чем раньше человек начинает быть осознаннее, жить осознаннее, заботиться о своем теле, делать его сильнее и пластичнее – тем решительнее и увереннее он будет идти по жизни.

Йога-тур в Италию21.08.2017Йога-тур в Италию
Мария Сараева приглашает в йога-тур с 23 августа по 2 сентября на озеро Комо (Италия).
Семинар Аштанга с Натальей Сениной21.08.2017Семинар Аштанга с Натальей Сениной
17-20 августа приглашаем на семинар с одним из самых опытнейших преподавателей Аштанга йоги в России - Натальей Сениной из Москвы.
6-дневный семинар ДаниСа24.04.20176-дневный семинар ДаниСа
Друзья, 18-23 апреля 2017 года к нам приезжает звезда Аштанга-Йоги ДаниСа из Рио-де-Жанейро. Она проведёт 6-дневный семинар, посвящённый Аштанга йоге в центре "Нараяна". Будет очень круто!
Отстройка асан16.04.2017Отстройка асан
16 апреля семинар Марии Сараевой "Отстройка асан". По мотивам первой серии Аштанга йоги – Йога Чикитса, что в переводе означает Йога-терапия.
Кулинарный мастер-класс10.04.2017Кулинарный мастер-класс
9 апреля. Кулинарный мастер-класс с Марией Сараевой, часть II. Полезная еда – это очень вкусно и сытно!
мастер-класс с Иваном Дудичем03.04.2017мастер-класс с Иваном Дудичем
2 апреля, приглашаем всех желающих на мастер-класс с Иваном Дудичем, посвященный балансовым асанам.
Дыхание и Бандхи в йоге20.03.2017Дыхание и Бандхи в йоге
19 марта состоится семинар "Дыхание и Бандхи в йоге" с Марией Сараевой.
Семинар по тайскому массажу26.02.2017Семинар по тайскому массажу
24-26 февраля. Обучающий семинар по тайскому массажу Tok Sen, ведущий Владислав Межуев.
Akhanda Nam Retreat20.12.2016Akhanda Nam Retreat
9, 10 и 11 декабря Akhanda Nam Retreat, в центре йоги "Нараяна" пройдёт Нама-ретрит или, другими словами, погружение в молитву.
ЙОГА В ЛЕСУ02.12.2016ЙОГА В ЛЕСУ
2-4 декабря Семинар Марии Сараевой «ЙОГА В ЛЕСУ». Друзья, приглашаю присоединиться к выезду на природу, в экологически чистое и красивейшее место Урала. Для совместного отдыха с пользой для Души и Тела!
В центре Нараяна музыкант Степан Христанов!21.11.2016В центре Нараяна музыкант Степан Христанов!
20 ноября. Приглашаем насладиться ноябрьским воскресным вечером вместе к классической и современной музыкой индии. В центр йоги Нараяна приедет музыкант Степан Христанов!
По годам: 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 все