• Магазин товаров для йоги

16 января Семинар "Парная Йога"

16 января 2011г. В Центре Аштанга Йоги Нараяна состоится семинар Андрея Плетнева на тему "Парная Йога"

Парная йога:

• развивает тело и сознание • снимает психологические барьеры контакта с партнером 
• убирает энергетические блоки 
• учит доверять партнеру 
• учит взаимодействовать на уровне энергий • открывает чувствительность, тонкость, развивает доверие и открытость 
• в женщине открывается мягкость, нежность, текучесть 
• в мужчине - уверенность, твердость 
•

file/photo_anons/parnaya_yoga4.jpg
.....Если у вас есть опыт занятий йогой, то парная йога поможет вам значительно продвинуться в вашей практике.

       Общий план семинара:

1. Практика работы с партнером: Оба партнера активны 10.00 – 12.00.

Занятие в котором оба партнера выполняют асаны. Практика включает в себя силовые и гибкостные асаны. Партнер помогает правильно выполнить асану, усилить ее. Занятие является хорошим продолжением и разнообразием индивидуальной практики.

2. Акройога. (Акробатическа йога). 12.00 - 12.40.

Занятие в котором один практикующий находится лежа на спине удерживает
на своих ногах второго, который выполняет подобие асан, находясь почти в невесомости.

3. Практика массажа в паре. 12.40 - 13.40

Будет являтся логичным продолжением акройоги, чтобы снять усталость с мышц, которые будут активно работать в предудущем блоке занятий.

4. Перерыв с 13.40 - 14.00   Желательно принести термос с напитком.

5. Практика работы с партнером: 1–й активен, 2-й пассивен. 14.00-16.00.

     На каждого человека будет уделен час, после чего партнеры меняются местами. В этом занятии один партнер выкладывает асаны из второго. Практика дарит глубокое расслабление одному партнеру и умение чувствовать и понимать другому.

     Каждый блок семинара будет включать теоретическую и практическую часть. Полноценная тренировочная последовательность будет проводится в Универсальном стиле, включать себя проработку всех направлений подвижности ног, рук и позвоночника. Приветствуется наличие партнера (желательно близкой вам комплекции: рост, вес, уровень подготовки). Возможен любой уровень подготовки, если у вас нет партнера вы найдете его на занятии.
     Быть чистым телом, в удобной, закрывающей ноги одежде. Семинар будет полезен и интересен как обычным практикующим, так и инструкторам ведущим персональный и групповой тренинг. Родители имеющие маленьких детей будет интересна практика акробатической йоги, что даст возможность проводить время с детьми с пользой и интересом

Время: с 1000 до 1600

Стоимость: 1500 руб с человека. При оплате до 7 января 1350 руб.

Запись: Предварительная запись обязательна, т. к. количество человек в группе ограничено.