• Магазин товаров для йоги

Мандала Йога

17-18 июня 2017 г.
Семинар Универсальная Мандала йога "Квадратные мандалы"
с Иваном Свиридовым

file/news/2017/sviridov1.jpg

Стоимость: 
- до 15 мая 3700р 
- до 10 июня 4000р 
- до 16 июня 4200р 
- в день семинара 4500р

Внимание! Можно посетить только один день семинара по вашему выбору.
Стоимость 1 дня:
- до 15 мая 2000р 
- до 10 июня 2200р 
- до 16 июня 2400р 
- в день семинара 2500р 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Суббота (1 часть - 8:00 - 11:00) - "Проекционный квадрат."

Тренировочная Мандала, развивающая гибкость всего тела по всем направлениям подвижностей.
Полноценная,с разминкой проработка всех частей тела- ноги, руки и позвоночник.
Практика проходит в обычном тренировочном режиме, с акцентом на развитие гибкости.
‼ Уровень сложности- для всех. Равновесное итоговое состояние сознания достигается за счет статической практики асан для всех основных частей тела, уравновешивающих пранаям и созерцания состояния сознания между сторонами проекционного квадрата.

Суббота (2 часть - 17:00 - 20:00) - Дхьяни Мандала "Внутренний квадрат". 
Статическая Мандала в которой асаны, пранаямы и визуализации используются как объекты для созерцания. Целью практики является глубокое созерцательное состояние сознания во время практики и после. 
В Мандале мы прорабатываем все основные части тела без разминки, по "маршруту" , напоминающему квадрат. Используем по 1-ой долго удерживаемой асане на каждое направление подвижности.
‼ Практика среднего-сложного уровня. Глубокое равновесное состояние сознания достигается в самом начале практики и сохраняется до завершения, за счет работы с вниманием, уравновешивающего дыхания и длительных удержаний асан для всех основных частей тела.

Воскресенье (10:00 - 17:00) - "Импульсный проекционный квадрат".
Интенсивная тренировочная Мандала, развивающая гибкость всего тела по всем направлениям подвижностей.
В 1-ом импульсе квадрата мы полноценно, с разминкой прорабатываем все части тела-ноги, руки и позвоночник.
Во 2-ом импульсе квадрата мы интенсивно прорабатываем ноги,руки и позвоночник основными и интенсивными асанами, исключив разминочные.
В 3-ем импульсе квадрата, в зависимости от уровня практикующего, интенсивными для каждого человека асанами мы предельно, с долгим удержанием прорабатываем все тело.
Практика проходит в обычном тренировочном режиме, с акцентом на преодолевание пределов гибкости.
‼ Уровень сложности - для всех. По ходу практики нагрузка будет адаптироваться под уровень практикующих. Глубокое уравновешенное итоговое состояние сознания достигается за счет интенсивной статической практики асан для всех основных частей тела.

Расписание занятий.
Суббота 17 июня:
1 часть - 8:00 - 11:00
2 часть - 17:00 - 20:00
Воскресенье 18 июня:
10:00 - 17:00

Иван Свиридов - профессиональный преподаватель с 19-летним опытом йогической практики, 14 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В.Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги

 

 

file/head/online.png