• Магазин товаров для йоги

Растяжка 26 января

file/news/2020/26_yanvarya_rastyazhka.jpgВ воскресенье (26 января) с 13:30 до 16:30 пройдёт традиционная трёхчасовая практика "Йога-растяжка", посвящённая раскрытию таза и подготовке к Самаконасане (поперечному шпагату). Проведёт занятие Наталья Ростовцева.

Практика подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для начинающих.

Заниматься растяжкой может каждый, независимо от возраста и исходной гибкости тела. Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. Сидите ли вы целыми днями в офисе, копаете ли землю в огороде, занимаетесь работой по дому или подолгу водите автомобиль, регулярно бегаете по утрам или посещаете "качалку" – вам всем подойдут одни и те же приёмы растяжки.

Надо учитывать, что с возрастом уровень гибкости существенно снижается. Мышцы и сухожилия утрачивают свою эластичность, что очень сильно сковывает движения. Регулярная практика растяжки может существенно улучшить подвижность любого человека. А кроме того, практика растяжки избавляет от мышечных блоков и отлично способствует релаксации.

При правильном выполнении упражнений на растяжку (к примеру, упражнения на шпагат), они способствуют отличному кровообращению в районе крестца, таза, брюшной полости. Происходит стимуляция функционирования кишечника и улучшение осанки. На бедрах и животе сгорает жир, предупреждается варикоз. Становится намного легче научиться разнообразным, даже самым трудным и экзотическим танцам. И конечно же, ваша практика йоги становится более эффективной.

Попросту говоря, хорошая растяжка полезна всем и каждому!

Стоимость:
800 руб. разовая оплата при предварительной регистрации
1000 руб. разовая оплата в день занятия
или 2 занятия по абонементу

❗ Можно прийти только на первую часть занятия (1,5 часа)
Стоимость занятия в таком случае:
400 руб. разовая оплата при предварительной регистрации
500 руб. разовая оплата в день занятия
или 1 занятие по абонементу

Участие по предварительной записи!

file/head/online.png 

 

Центр Аштанга Йоги Нараяна
Юмашева, 11,
вход с набережной
ЖК "Адмиральский"
8 (343) 253-74-73
8 (343) 290-54-29