• Магазин товаров для йоги

Открытый урок "Здоровая спина"

file/news/2019/zdorovaya_spina.jpg5 ноября в 17:30
открытый урок "Здоровая спина"
с Натальей Ростовцевой

Класс "Здоровая спина" - это исправление осанки, вытяжение и укрепление мышц спины.

Урок будет полезен всем, кто постоянно или время от времени испытывает боль или напряжение в спине.

Возможно, это застоявшееся годами искривление или напряжение в итоге сидячей работы за компьютером. В любом случае, практика облегчит ваше состояние и научит правильно работать в позах.

На занятии вы:
✔познакомитесь с позами, которые помогут вам выровнять осанку, улучшить ее состояние;
✔улучшите подвижность суставов;
✔улучшите кровообращения в позвоночнике, суставах и во всем теле;
✔расслабитесь;
✔оздоровитесь.

«Осанка выражает состояние души», — любил повторять генерал русской армии Густав Маннергейм.

Действительно, в ответ на отрицательные эмоции, человек рефлекторно принимает так называемую пассивно-оборонительную позу. Пассивно-оборонительная поза характеризуется приподнятыми и сведенными вперед плечами, опущенной и выдвинутой вперед головой, сутулой спиной. При частом повторении такая поза может стать и часто становится привычной (!!!), закрепленной в стереотипе осанки.

Человек способен сознательно корректировать привычную осанку и выработанную годами манеру двигаться, и тем самым освободиться от имеющихся проблем. Различные методы коррекции эффективно помогают расслабить мышцы, снять излишнее напряжение. И практика йоги как раз один из лучших способов такой коррекции.

Мысли и тело человека неразрывно связаны, и изменения одного, влечёт за собой изменение другого. Воздействуя на свои мысли, мы регулируем мышечное напряжение .Но справедливо и обратное: изменение положение тела способно привести к изменению психоэмоционального состояния!

❗Если у вас есть серьезные заболевания позвоночника, перед посещением класса обязательно посоветуйтесь с преподавателем!

Все программы упражнений направлены на ФОРМИРОВАНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ ИЗГИБОВ ПОЗВОНОЧНИКА!

Время занятия: 17:30-19:00.

Без оплаты!