• Магазин товаров для йоги

Пранаяма для начинающих

file/news/2019/pranayama_afisha.jpg

6 октября
мастер-класс «Пранаяма для начинающих»
с Марией Сараевой


🔸Простываете каждую осень? 
🔸Постоянно мучает насморк или заложенность носа? 
🔸Хотите избавиться от простудных заболеваний навсегда? 
Тогда этот мастер-класс для вас!

Мария расскажет о том, откуда появляются простуды, как избежать их, и что нужно делать, чтобы оставаться здоровым, даже не смотря на холодную погоду и чихающих людей вокруг.

Одной из важных йогических практик помимо асан, пранаямы, медитации и пения мантр являются шаткармы, то есть очистительные практики. Сегодня мы поговорим о практике, связанной с очищением носа – джала нети.

Промывание носа (Джала Нети) индийские Йоги начали практиковать ещё до нашей эры. Эта процедура оказывает положительное влияние не только на нос, облегчая дыхание и обостряя обоняние, но также полезна для ушей и глаз, снимая с них напряжение.

С точки зрения воздействия на тонком плане, Джала Нети даёт ясность ума и повышение интуиции, т.к. пробуждается Аджна чакра, кроме того, имеет «охлаждающий эффект», а значит эффективна при эмоциональных расстройствах, таких так тревожность, депрессия, истерия, гнев и т.д.

На мастер-классе вы научитесь правильно промывать нос с помощью специального чайничка Нети-пот, выучите комплекс пранаям для полного просушивания носа и вновь ощутите легкость дыхания и ясность ума. 

Осень – не время для болезни!

С собой нужно иметь личный чайник и небольшой тазик или миску. Джала Нети нельзя делать сразу после еды. Должно пройти 2-3 часа после приёма пищи. 

Стоимость: 
800 руб. разовая оплата при предварительной регистрации 
1 000 руб. разовая оплата в день занятия 

Дата проведения – 6 октября 
Начало – 14:00 
Продолжительность – 2,5 часа

Участие по предварительной записи!  

Ждем вас на практику!

file/head/online.png 

Центр Аштанга Йоги Нараяна
Юмашева, 11,

вход с набережной
ЖК "Адмиральский"
8 (343) 253-74-73
8 (343) 290-54-29