• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Йога в обед

file/photo/prepody/gavrilova.jpgЙога в обед

Теперь будет йога для стройности с Кристиной Гавриловой!

Приглашаем на открытый урок 9 сентября в 12 дня!

Вход для всех свободный!
Желательна запись!

Далее занятия будут проходить:
- понедельник
- среда
- пятница 
с 12 до 13:30 

О направлении "Йога для стройности":
Микс из йоги и фитнеса, средней интенсивности, для тонуса мышц и уменьшения объемов.Тренировка направлена на снижение веса, за счет включения физических упражнений на ноги, ягодицы, пресс, руки и кор в целом.
Сочетание подходов и повторений с плавными виньясами асан йоги.
Интересная и разнообразная тренировка не даст вам заскучать. В конце растяжка на проработанную группу мышц, легкая медитация, релаксация.
В процессе практики, могут быть использованы ремень, кирпичи, болстеры.

Кристина о себе:
Один из главных моих девизов по жизни - «порядок в душе начинается с порядка в теле!». Занимаясь фитнесом и йогой более 10 лет, я все больше убеждаюсь в этом. Йога для меня очень близкий друг, помогающий справиться с дисгармонией физической и душевной, открывающий новые возможности владения своим телом и разумом.

Преподаю йогу с 2015 года, и считаю, что за это время мы с группой проделали большой путь. Научились слышать себя и свое тело, видеть прекрасное и разумное там, где раньше могли не замечать. Стали красивее, моложе, сильнее, мудрее, наконец. Надеюсь, наше совместное развитие будет продолжаться, и верю, что к нам присоединится еще множество людей, готовых идти по пути развития, радости, гармонии и любви к себе и окружающим!

2018г. - Институт Восточных Методов реабилитация. Санкт- Петербург. Реабилитолог, йоготерапевт, специалист по адаптивной физкультуре.
Стаж работы с 2010 г.
Личная практика йоги с 2007 г.
Спорт с 12 лет (спортивны танцы)

Опыт проведения занятий:
Детская йога в гамаках (4-5 лет и 12-15 лет), йоготерапия (взрослые), фитнес-йога.

Всем хорошей практики! 
Ждем вас в Нараяне! 
______________________________ 
Центр аштанга йоги Нараяна 
Юмашева 11, вход с набережной 
ЖК «Адмиральский» 
8 (343) 253-74-73 
8 (343) 290-54-29