• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Парная йога

file/news/2019/parnaya_mart.jpg14 апреля
Мастер-класс
с Андреем Плетнёвым

«Парная йога».

Различные направления йоги ведут практикующего разными дорогами к одной цели – изменить мировосприятие. Через комплекс асан и медитаций, направляемый инструктором, человек стремится выйти за рамки возможностей своего тела. Но, йога предусматривает развитие не только с инструктором. 

Есть такое направление – Парная йога, которая предполагает выполнение упражнений с партнером. Здесь не имеет значение ни уровень подготовки, ни его пол. Более того, вы даже можете с ним познакомиться на занятии. Здесь имеет значение общий настрой. 

С одной стороны, выполнять упражнения с близким человеком бывает комфортнее. С другой стороны, комфорт не всегда дарит возможность для роста. Выполняя упражнения с незнакомым человеком вы развиваетесь не только физически, но и духовно, ведь вам надо найти взаимопонимание, прийти к доверию, а также научиться расслаблять тело во время растяжек. 

Ведущий мастер-класса – Андрей Плетнев. Сертифицированный преподаватель по Универсальной Йоге. Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108». 

Даты проведения: 14 апреля 2019 года 
Начало – 13:30
Продолжительность – 3 часа 

Отличительной чертой парной йоги является тот момент, что ряд упражнений выполнить самостоятельно невозможно. Но в чем тогда преимущество? Там, где вы можете не дотянуть, плохо прогнуться – партнер доведет асану до правильного положения, а также поможет ее удержать. Важно, что упражнения проводятся в полном расслаблении, поэтому ее даже прозвали «йога для ленивых». 

Работа в паре со своим любимым человеком дает безграничные возможности для гармонизации отношений. Приходите с любимыми, приходите с друзьями, приходите одни (пару вам найдем)! 

На мастер-классе будем отрабатывать вариант взаимодействия: 1-й активный, 2-й пассивный. 

Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности. Роль пассивного максимально расслабиться и никаким образом не помогать своему партнеру. Результирующий эффект такой практики подобен сеансу тайского массажа и сопровождается глубоким мышечным и психическим расслаблением. Роль активного: чувствовать своего партнера, предел его возможностей. Результатом будет наработка чувствительности при работе в паре, умение чувствовать потребности других людей. Партнеры надо будет поменяться местами. Уровень подготовки, пол, вес партнера не имеет значения. Если у вас нет партнера, вы найдете его на занятии. На занятии надо придти в хорошем настроении, в чистой одежде, с чистым телом.

Стоимость участия: 
800 руб. при оплате заранее 
1 000 руб. при оплате в день мероприятия 
Скидка 15% для пары

Участие в мастер-классе по предварительной записи!