• Магазин товаров для йоги

Открытый урок

file/news/2018/mariya_2.jpg

Открытый урок по Аштанга Йоге

с Марией Сараевой

29 сентября (суббота) в 8:30 

В программе:
- Лед Класс 1 серии Аштанга Йоги.
Этот класс проходит под счет преподавателя. Группа синхронно выполняет асаны, отстраивая свое дыхание под этот счет, следуя указаниям учителя. Преподаватель также обозначает начало вдоха и выдоха, периодически инструктирует по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти). 
Таким образом, лед-класс позволяет запомнить все нюансы алгоритма последовательности аштанга йоги, которую лучше начинать изучать на классах под названием майсор.
- Разучивание аштанга мантр. По звучанию, по ударению, по произношению. Смысл этих мантр, зачем они есть и для чего, что с собой несут?
- Чаепитие с вкусняшками, приносите свои сладости к столу, от Нараяны тоже будет угощение.
- Беседы о традиции и методе аштанга йоги. Чем отличается аштанга йога от остальных стилей йоги, что она дает, кто такой Майсор класс, с чем его едят  и почему от него всем так хорошо вдруг!
- Ответы на вопросы.
Запись обязательна. 
Вход свободный, вкусняшки с собой, но по чуть-чуть.