• Магазин товаров для йоги

Йога для беременных, обучающий курс

file/news/2018/berem_obuch.jpgЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
12-18 ноября 2018г

Инструкторский сертификационный курс
с Анной Поро

50 часов: 12 блоков по 4 часа + 2 часа экзамен и выдача сертификатов 

Семинар для тех, кто хочет стать преподавателем йоги для беременных и для женщин, планирующих беременность и желающих грамотно заниматься личной практикой до родов, и осознанно родить. 

Программа курса: 

✔ Физиологические особенности женского тела в разных триместрах беременности. 
➕ Изменения структуры тела, тканей, работы внутренних органов, гормонального баланса. 
➕Особенности психики беременной женщины. 
✔Общие аспекты построения практики йоги в группах будущих мам. 
➕Общие принципы подхода к преподаванию йоги для беременных; 
➕Структура занятия в группах для беременных; 
➕ Особенности проведения занятий в группах практикующих на разных сроках беременности; 
➕Индивидуальный дифференцированный подход к ведению практики. 

✔ Динамические практики для улучшения движения жидкостей в теле, стимуляции внутренних рецепторов, стабилизации гормонального баланса и уравновешивания работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. 
➕ Особенности динамических практик в йоге для беременных; 
➕Дыхание во время динамических упражнений; 
➕Техника безопасности. 

✔ Суставные гимнастики и самомассаж для беременных. 
➕ Упражнения для шейного, плечевого отдела и суставов рук; 
➕Упражнения для крестцово-тазового сочленения и тазобедренных суставов; 
➕Упражнения для суставов ног. 

✔ Асаны стоя и в положении на коленях. 
➕Подробный анализ работы мышц и сухожилий в асанах. 
➕Физиология их воздействия на организм беременной женщины. 
✔Асаны сидя и лёжа. 
➕ Подробный анализ работы мышц и сухожилий в асанах. 
➕Физиология их воздействия на организм беременной женщины. 
✔Переходы между асанами. 
➕Виньясы и компенсации с учётом строения тела в состоянии беременности. 
➕Техника безопасности. 

✔ Пранаямы для беременных. Эффекты и противопоказания. 
➕Энергонаполняющие пранаямы; 
➕Стимулирующие разогреващие пранаямы; 
➕Успокаивающие охлаждающие пранаямы; 
➕ Уравновешивающие пранаямы 

✔Энергетические и очистительные практики во время беременности. 
➕Очистительные пранаямы и практики; 
➕ Прана вьяяма для беременных; 
➕элементы танца Шивы; 
➕Бандхи; 
➕ Визуализации, медитации. 

✔Процесс родов. 
➕Особенности работы суставов, сухожилий, мышц тела и матки, дыхательной системы. - - Деятельность гормональной системы в родах. 
➕Энергетика родов. 

✔Абсолютные противопоказания к занятиям йогой у беременных, частичные ограничения. Экстраординарные случаи, возможные во время практики. 
➕ Особенности питания и режима во время беременности. 
➕Психология преподавания йоги для беременных. 
✔Заключительная часть. Ответы на вопросы. Экзамен. 

Ведущая семинара - Анна Порох - физиолог человека по образованию, сертифицированный инструктор оздоровительной и энергетической йоги с опытом самостоятельной практики и преподавания йоги более 15-ти лет. Всё это время Анна ведёт йогу для будущих мам в группах и индивидуально, а также читает семинары по осознанным родам. 

За годы преподавания Анна помогла многим женщинам насколько возможно легко и счастливо прожить беременность и роды, максимально снижая риски и неприятные явления во время беременности и родов. 

Программа сертификационного семинара для инструкторов йоги для беременных разработана на базе глубоких знаний физиологии женского организма, сочетания древних методик йоги с современными медицинскими открытиями, понимания психологии будущей мамы и многолетнего опыта ведущей. 
 
Стоимость:
12000 при оплате до 30.09
14000 при оплате до 21.10
15500 далее

Запись обязательна! Количество мест ограничено!
Для регистрации оплатить можно 50% - скидка за вами сохраняется (!)

☎8 (343) 253-74-73 
☎8 (343) 29-054-29 
+ 7 912 65 21 236 (WhatsApp)

file/head/online.png