• Магазин товаров для йоги

Мастер-классы с Натальей Ростовцевой

file/news/2018/shpagat1_.jpgТри мастер-класса
с Натальей Ростовцевой

28 июня (четверг) 19:30 - 21:00  "Йога-растяжка. Готовимся к продольному шпагату".
В программе:
- активная разминка; 
- последовательность асан для подготовки к продольному шпагату; 
- короткая последовательность для глубокого расслабления тазовой области.
Вход по абонементу или разово 400 р

30 июня (суббота) 12:00 - 14:00  "Здоровая спина. Таз, поясница". На этом занятии мы будем учиться укреплять мышцы спины, улучшать подвижность суставов, освоим простые упражнения для снятия напряжения в пояснице и глубокого расслабления.
Вход по абонементу (2 занятия!) или разово 800 р. 

30 июня (суббота) 14:00 - 15:30   "Раскрытие  таза".
В программе:
- активная разминка; 
- комплекс асан для раскрытия тазобедренных суставов; 
- короткая последовательность для глубокого расслабления тазовой области. 
- бонус: самомассаж и другие приёмы снятия напряжения при растяжке.
Вход по абонементу или разово 400 р

Запиывайтесь заранее!

file/head/online.png