• Магазин товаров для йоги

Мастер-классы с Еленой Яковенко

file/news/2018/mk_aprel_.jpgМастер-классс Еленой Яковенко
"Физиология движения"


29 апреля - Физиология движения. Дыхание в асанах и дыхательная синхрония в движении.

Занятие будет состоять из двух блоков:
- Центрирование и диафрагмальные тяги. 
- Дыхание в асанах и дыхательная синхрония в движении. 

На занятии Вы получите незаменимые в ЛЮБЫХ йога-практиках навыки – вы научитесь перераспределять вес, плавно перетекая из одной асаны в другую, не прерывая и, более того, полностью контролируя своё дыхание! При правильном подходе, результат будет не только эффектным, но и очень эффективным. 
Навыки и понимания, полученные Вами в ходе занятия, пригодятся не только в йоге – все движения вашего тела станут иными, нежели раньше: более уверенными, грациозными и свободными. 

Мастер-класс будет полезен и интересен всем: как начинающим, так и опытным практикующим, а также преподавателям йоги. 

«– Занятия больше кинестетические и направлены на самоисследование, как именно в нашем теле и сознании работает навык устойчивости, смещения центра тяжести. Насколько мы владеем дыханием и можем им управлять в освобождении от напряжений и плавности движений» 
(с) Елена Яковенко 

2 блока: 
- Центрирование и диафрагмальные тяги. 
Будем учиться осознавать свой центр в движениях (что даст устойчивость и баланс) и освобождаться от лишних напряжений в теле, чтобы ощущать диафрагмальные тяги. Движение от диафрагмы дает координирование, хорошую коммуникацию в теле, что не отстроить словесными инструкциями. 
Также отработка навыков в походке. 
- Дыхание в асанах и дыхательная синхрония в движении. 
На мастер- классе пронаблюдаем, как при помощи дыхания можно снять напряжение и зажимы в теле, облегчить и сделать движение более свободным, гармоничным, легким, грациозным за счет синхронии дыхания и подвижности. 
Что качественно изменит подход к практике и к жизни. 

О преподавателе: 
Елена Яковенко - сертифицированный инструктор основного уровня по методике «Йога 108»,соответствующего стандартам Международной Федерации и Американской Ассоциации(Е-RYT 200), сертифицированный инструктор по «Целостной йоге»(Федерация Йоги республики Башкортостан). 

Ученица Махараджа Шри Девдаса, Сурья Кант Пармананд Джи. А так же обучающаяся у многих известных мастеров России, ближнего и дальнего зарубежья (И. Фомичев (Йогатерапия), М.Баранова,И.Журавлева, С.Агапкина, А.Фролова, А.Зенченко, С. Кулыгина, А.Лунеговой (Дживамукти йога), М.Воробьевой и М.Константинова (Аштанга –виньяса йога), О.Булановой и И.Зайцева, С.Сидорцова, А.Таишева, Л.Гарценштейна, Виджая Омара, В.Сингха, Мунусами Мадавана, Саджи и др.). Раджа йога в традиции Свами Рамы. 

Время: 
29 апреля с 12:30 до 17:30. 

Стоимость: 
По предоплате – 1400 руб. 
В день занятия – 1600 руб. 


Обязательна запись! Количество мест ограничено. 

file/head/online.png