• Магазин товаров для йоги

Аштанга Йога с Михаилом Константиновым

file/news/2018/konstantinov1.jpg21-22 апреля
Аштанга Йога
с Михаилом Константиновым

Михаил проведет семинар для всех желающих, включающий теорию и практику Аштанга Йоги.

Если вы никогда не занимались Аштанга йогой, обязательно посетите занятия майсор класса до семинара. Это позволит вам лучше понять особенность практики. 

Программа семинара: 

  • Майсор класс 
  • Конференция. Необходимые и достаточные условия для практики. Характерные ошибки и их исправление. Ответы на вопросы. 
  • Теория. Йога как надсистема интегрального тренинга. 
     - Йога и аюрведа. Уровни здоровья. 
     - Йога и санкхья. Уровни философии. 
     - Йога и тантра. Уровни психологии. 
     - Йога и веданта. Уровни осознания. 
  • Майсор класс 
  • Конференция. Восемь правил аштанга йоги. Препятствия и их преодоление. Ответы на вопросы. 
  • Теория. Йога сутры. Многообразие методов. Цели и средства. Карма и дхарма. Йога и жизнь. 

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА 
21 апреля (суббота): 
с 7:00 до 9:30 - Майсор класс; 
с 9:30 до 10:30 - Конференция; 
с 12:00 до 14:00 - Теория. 
22 апреля (воскресенье): 
с 8:00 до 10:30 - Майсор класс; 
с 10:30 до 11:30 - Конференция; 
с 13:30 до 16:30 - Теория.

О преподавателе: 
Михаил Константинов - основатель Аштанга Йога Центра, преподаватель с более чем 20-летним стажем.

Впервые познакомился с йогой в 1979 году. С 1997 году начал заниматься в Московском Центре Йоги Айенгара, попутно принимая участие во всех значимых семинарах по йоге того времени: Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Кали Рей и многих других. Тогда же познакомился со стилем аштанга виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойса и выбрал это направление для своей регулярной практики. С июня 1999 года начал преподавательскую деятельность.

В сентябре 1999 года стал одним из основателей и ведущих преподавателей Московского Аштанга Йога Центра. Организовал и регулярно проводит с 2007 года первый в России 50-часовой курс по введению в практику аштанга-йоги традиции Шри К.Паттабхи Джойса, построенный по международным стандартам.

Стоимость: 6500 рублей

Количество мест ограничено! Набор группы заканчивается по мере того, как будет сформирован состав участников.

file/head/online.png

АШТАНГА-ЙОГА

Аштанга йога является древней традиционной практикой йоги, которая включает в себя:
- последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами
- четкую отстройку дыхания во время практики
- а так же тренировку внутренней концентрации и энергетических замков.

Это одна из самых мощнейших практик по тренировке как физического аспекта, так и внутреннего.

Очень хороша для начинающих в йоге, при условии корректного преподавания.

Вы откроете для себя йогу заново, заменив последовательное выполнение асан на слитное, «скользящее» их прохождение с фиксацией ключевых моментов. Углубляя или компенсируя каждой последующей формой предыдущую, вы существенно повысите уровень йога-практики, отработаете плавность движений, их глубину, точность и координацию. 

В каждом комплексе Аштанга-йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и преображает его тело и сознание. Аштанга-йога продолжает развиваться в России и в Екатеринбурге в частности, являясь одним из наиболее эффективных из известных на сегодняшний день стилей хатха йоги и привлекая все больше и больше преданных поклонников.
Основатель Аштанга-йоги - Шри Кришна Паттабхи Джойс.

Led-класс, Лед-класс (класс под счет)
Этот класс проходит под счет преподавателя. Группа синхронно выполняет асаны, отстраивая свое дыхание под этот счет, следуя указаниям учителя. Преподаватель также обозначает начало вдоха и выдоха, периодически инструктирует по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти). 
Таким образом, лед-класс позволяет запомнить все нюансы алгоритма последовательности аштанга йоги, которую лучше начинать изучать на классах под названием майсор.

Майсор-класс
Ученики выполняют последовательность в своем собственном ритме, в своем интервале дыхания, не спеша, что позволяет заниматься в классе одновременно и новичкам и продвинутым практикам.
Преподаватель обучает новичков практически в индивидуальном режиме. Объясняет и отстраивает каждую асану, напоминает порядок асан.
Такой принцип обучения позволяет постепенно осваивать последовательность и переходить к освоению новых, более сложных поз.

Оценивая уровень ученика, преподаватель решает сам, когда его подопечный готов к очередному шагу. Критерием является непринужденное выполнение предыдущих поз, хотя иногда преподаватель повышает планку чуть раньше, если хочет дать ученику дополнительный стимул.

Не стоит бояться того, что вы совсем не знакомы с последовательностью, вам обязательно выдадут шпаргалку и постепенно обучат в мягком режиме практиковать самостоятельно.

Приходить на майсор-класс можно чуть позже, не обязательно к началу занятия, главное понимать сколько времени вам необходимо для практики, у новичков это обычно занимает от 40 минут до часа.

Майсор-класс получил своё название от города Майсур, где расположен Институт Аштанга-йоги, основанный Паттабхи Джойсом. На данный момент хранителем традиции аштанга-виньяса йоги является внук Паттабхи Джойса - Шарат Рангасвами Джойс.

Вопросы и дополнительная информация по телефонам:
8 (343) 253-74-73
8 (343) 29-054-29
+7 912 65 21 236 (WhatsApp)

file/head/online.png