• Магазин товаров для йоги

Учебный курс

file/news/2018/sert_kurs2.jpg

с 19 по 25 марта
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Инструкторский сертификационный курс

50 часов: 12 блоков по 4 часа + 2 часа экзамен и выдача сертификатов.

1. Физиологические особенности женского тела в разных триместрах беременности. 

- Изменения структуры тела, тканей, работы внутренних органов, гормонального баланса.

- Особенности психики беременной женщины.

2. Общие аспекты построения практики йоги в группах будущих мам.

- общие принципы подхода к преподаванию йоги для беременных;

- структура занятия в группах для беременных;

- особенности проведения занятий в группах практикующих на разных сроках беременности;

- индивидуальный дифференцированный подход к ведению практики.

3. Динамические практики для улучшения движения жидкостей в теле, стимуляции внутренних рецепторов, стабилизации гормонального баланса и уравновешивания работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

- особенности динамических практик в йоге для беременных;

- дыхание во время динамических упражнений; 

- техника безопасности.

4. Суставные гимнастики и самомассаж для беременных.

- упражнения для шейного, плечевого отдела и суставов рук;

- упражнения для крестцово- тазового сочленения и тазобедренных суставов;

- упражнения для суставов ног.

5.  Асаны стоя и в положении на коленях. 

- Подробный анализ работы мышц и сухожилий в асанах. 

- Физиология их воздействия на организм беременной женщины.

 6. Асаны сидя и лёжа. 

- Подробный анализ работы мышц и сухожилий в асанах. 

- Физиология их воздействия на организм беременной женщины.

 7. Переходы между асанами.

-  Виньясы и компенсации с учётом строения тела в состоянии беременности. 

- техника безопасности.

 8. Пранаямы для беременных. Эффекты и противопоказания.

- энергонаполняющие пранаямы;

- стимулирующие разогреващие пранаямы;

- успокаивающие охлаждающие пранаямы;

- уравновешивающие пранаямы

 9. Энергетические и очистительные практики во время беременности.

- очистительные пранаямы и практики;

- прана вьяяма для беременных; 

- элементы танца Шивы;

- бандхи;

- визуализации, медитации.

 10. Процесс родов. 

- Особенности работы суставов, сухожилий, мышц тела и матки, дыхательной системы. - - Деятельность гормональной системы в родах. 

- Энергетика родов.

 11. Абсолютные противопоказания к занятиям йогой у беременных, частичные ограничения. Экстраординарные случаи, возможные во время практики.

Особенности питания и режима во время беременности. 

Психология преподавания йоги для беременных.

12. Заключительная часть. Ответы на вопросы. Экзамен.

Ведущая семинара - Анна Порох: физиолог человека по образованию, сертифицированный инструктор оздоровительной и энергетической йоги с опытом самостоятельной практики и преподавания йоги более 15-ти. Всё это время Анна ведёт йогу для будущих мам в группах и индивидуально, а также читает семинары по осознанным родам. 

За годы преподавания Анна помогла многим женщинам насколько возможно легко и счастливо прожить беременность и роды, максимально снижая риски и неприятные явления во время беременности и родов. 

Программа сертификационного семинара для инструкторов йоги для беременных разработана на базе глубоких знаний физиологии женского организма, сочетания древних методик йоги с современными медицинскими открытиями, понимания психологии будущей мамы и многолетнего опыта ведущей.

 Семинар рассчитан на: 

- практиков йоги, желающих стать преподавателями йоги для беременных

- для инструкторов йоги, которых хотят преподавать йогу для беременных

- для женщин, планирующих беременность и желающих заниматься личной практикой до родов и осознанно родить.

Стоимость:
12000 при оплате до 20.02
14000 при оплате до15.03
15500 после 15 марта

Запись обязательна! Количество мест ограничено!
Для регистрации оплатить можно 50% - скидка за вами сохраняется.

file/head/online.png