• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Аштанга-йога для начинающих

file/news/2019/ashtanga_yanvar_.jpg26-27 января 2019 г. 
«ВВЕДЕНИЕ В АШТАНГА ЙОГУ» 

Семинар Марии Сараевой 
Первая серия. Йога-Чикитса - Йогатерапия.

Аштанга йога - одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги в традиции Шри Т.Кришнамачарьи.

В программе: 
- Ознакомление с основными методами Аштанга йоги через освоение дыхательных техник, бандх и виньяс. 
- Теория и практика 

Семинар предназначен как для тех, кто никогда не занимался Аштанга йогой, но хотел бы начать,
☝ так и для тех, кто уже начал, но хотел бы укрепить свои знания в теории и практике. 

! Вы получите ответы на интересующие вас вопросы, получите руководство для дальнейшей практики дома. 

! Вы поймете, как выполнять упрощенные варианты асан и виться, как преобразовывать практику в соответствии с вашим текущим функциональным состоянием.

Эта последовательность асан называется Yoga Chikitsa, что в переводе с санскрита означает йога-терапия. 
Такое название она получила за то, что её регулярное выполнение приводит
👍 - к детоксикации организма
👍 -  развитию базовой гибкости
👍  - растяжки и общей выносливости
👍  - т. е. к оздоровлению организма в целом

Время:
Суббота
С 10:00 до 12:30
Воскресенье
С 10:00 до 15:00

Стоимость: 
3500 при оплате заранее
4200 в день семинара
Уже идет запись!