• Магазин товаров для йоги

Йога как антивозрастной фактор

file/news/2018/antivozrast.jpgСеминар 28 января
"Йога как антивозрастной фактор"

с Натальей Ростовцевой

Наверное, мы первое поколение в истории, которое не собирается стареть просто потому, что "так положено"
Бегать, плавать, танцевать, ходить в походы, писать картины маслом - много есть занятий, которые поднимают жизненный тонус и не дают нам состариться.

Но есть один мощный антивозрастной фактор, который по глубине воздействия на физическое тело и на сознание, пожалуй, превосходит все остальные. Это йога.

В арсенале йоги есть множество методов воздействия на организм, буквально способных "повернуть время вспять"
Это подтверждается множеством примеров людей, активно практикующих йогу и сохраняющих отличное здоровье и прекрасное настроение в возрасте, который ещё совсем недавно считался "преклонным".

И не стоит дожидаться, когда перевалит "за 50"!!! 😊 Если вам уже "хорошо за 30", а тем более "за 40"пора уже призадуматься на тему:
"Дано мне тело — что мне делать с ним, таким единым и таким моим?" 

Вот об этом мы и поговорим с вами на семинаре "Йога, как антивозрастной фактор" который состоится 28 января в Центре Йоги Нараяна.

Проводит семинар Наталья Ростовцева (58 лет), преподаватель Нараяны.

В программе семинара: 
• дыхательные практики, как инструмент настройки и антистрессовый фактор 
• короткие разминки - что нам делать в те дни, когда нет времени на полноценную практику 
• практики для релаксации - расслабьтесь, и будет вам счастье 
• последовательность для проработки шеи, плеч и грудного отдела позвоночника - скажем "нет" головным болям 
• последовательность для проработки тазовой области и снятия напряжения с поясницы - разве может быть счастье в жизни, когда спина не гнётся ))) 
• ничто так не поддержит вас в жизни, как ваш позвоночник - асаны для гибкости позвоночника 
• перевёрнутые позы - быть или не быть? 
• растяжка, как мощный инструмент противодействия возрасту - не шпагатом единым 
• медитация - миф или практика самокоррекции? 
• шавасана - мы тут не просто так валяемся, мы йогой занимаемся 😊 
• бонус - поговорим о питании и водно-солевом режиме

Наталья Ростовцева о себе и о своем пути в йогу: 
Мое знакомство с йогой состоялось в октябре 2007 года, когда мне было 48 лет, и я была обычной домохозяйкой: то тут болит, то там не гнётся )))
Сначала это были регулярные занятия в студии, потом к ним добавились семинары, выездные семинары, ретриты.
Сейчас уже трудно сказать, когда именно йога стала неотъемлемой частью моей жизни, но сегодня это именно так.

В октябре 2017 года я отметила десятилетие своей практики йоги, уже будучи преподавателем. Шаг за шагом, от наполненности формы к наполненности практики, от наполненности практики к наполненности жизни, - я шла к пониманию того, что йога не может быть просто «физкультурой» для поддержания хорошей формы, йога – это образ жизни, который меняет тело, сознание, душу.

Но при всем при этом, согласитесь, приятно слышать, когда подруги моих взрослых дочерей ахают: «как вам удается так замечательно выглядеть?!»
а коллеги и знакомые при упоминании моего возраста разводят руками: «кто бы мог подумать!».
Так что йога – это еще и отличное здоровье, разумное послушное гибкое тело, спокойное уравновешенное сознание.
Как говорил один популярный киногерой: «что еще нужно человеку, чтобы спокойно встретить старость?» 😊

Продолжительность семинара 6 часов.

Стоимость семинара:
1800р до 26 января
при оплате в день семинара 2100р

Время:
28 января с 13:30 до 20:00
13:30 - 16:30 - 1 часть 
16:30 -17:00 - перерыв, чай, общение, вопросы-ответы
17:00 - 20:00 - 2 часть

file/head/online.png