• Йога-тур в Чирали с Марией Сараевой
  • Магазин товаров для йоги

Йога-растяжка 29 октября

29 октября 2017 г.
"Йога-растяжка". Интенсив
с Натальей Ростовцевой

file/photo_anons/rastyazhka-intensiv.jpg

29 октября с 12:30 до 15:30 пройдёт занятие "Йога-растяжка. Интенсив", посвящённое раскрытию таза и подготовке к Самаконасане (поперечному шпагату). 
Проведёт занятие Наталья Ростовцева. Практика подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для начинающих.

Стоимость:
- 600 руб по предоплате

- 800 руб. в день занятия
- или 2 занятия по абонементу

29 октября (воскресенье) в 12:30 ждём любителей хорошей растяжки на трёхчасовое занятие, в программе которого: 
- активная разминка; 
- комплекс асан для раскрытия тазобедренных суставов; 
- последовательность для подготовки к поперечному шпагату; 
- короткая последовательность для глубокого расслабления тазовой области. 

Запись обязательна! 

Независимо от того, сможете ли вы выполнить Самаконасану, все позы в этих двух последовательностях помогут вам ощутить себя спокойными, заземленными и расслабленными, улучшат вашу гибкость и обеспечат отличное самочувствие.

Практика этих последовательностей раскрывает тазобедренные суставы и готовит их к глубокой ротации, необходимой для Самаконасаны. 
В течение трёх часов мы проделаем глубокую и интенсивную работу, особенно в области тазобедренных суставов, паха и бёдер, которая потребует от вас расслабления и глубокого дыхания.

Эти последовательности — отличная подготовка и для других сложных поз, которые также требуют раскрытой области тазобедренных суставов, например, для Падмасаны (позы лотоса).

Отзывы о семинаре "Йога-растяжка для всех":

file/photo_anons/img-20171014-wa0004_(1).jpg

Екатерина: 
Благодарю за очень интересный, познавательный семинар! Было здорово))) Оказывается, растяжка может не только причинять болевые ощущения, но и приносить удовольствие, легкость в теле и поднимать настроение!!! А еще теплая и дружеская атмосфера в группе))👍
Спасибо организаторам и участникам!!!
После семинара думала, что сегодня будет болеть ВСЕ, а нет, самочувствие отличное, несколько мышц только чувствуется и нет болевых ощущений растянутых связок!!! Спасибо!!!
😊

Светлана:
Еще раз огромная благодарность!!! Такое тело легкое! Ноги быстрые! Да и подтянулось все как-то "чудесным образом"!!! С Вашей помощью!

file/head/online.png